Los mejores accesorios para teletrabajar desde casa en 2025

Guía práctica para optimizar tu espacio de trabajo con accesorios ergonómicos y tecnológicos.

Índice de contenidos

• El nuevo escenario del teletrabajo en 2025
• Teclados ergonómicos: comodidad y precisión
• Ratones inalámbricos: libertad y salud postural
• Auriculares con micrófono: comunicación sin interrupciones
• Monitores externos: productividad a gran escala
• Soportes y sillas: ergonomía para cuidar tu salud
• Iluminación inteligente: cuidar la vista y el rendimiento
• Conclusión
• Preguntas frecuentes (FAQ)

El nuevo escenario del teletrabajo en 2025

El teletrabajo se ha consolidado como una modalidad estable en empresas de todos los tamaños. Según informes recientes, más del 45% de los profesionales en Europa trabaja al menos dos días a la semana desde casa.

Esto plantea una realidad: no basta con tener un portátil y conexión a internet. Para ser realmente productivo y cuidar la salud física y mental, necesitamos un espacio adaptado con los accesorios adecuados.

En esta guía descubrirás los accesorios imprescindibles de 2025, con ejemplos concretos y explicaciones accesibles, para que elijas con criterio lo que realmente necesitas.

Teclados ergonómicos: comodidad y precisión

El teclado es la herramienta que más utilizamos en el teletrabajo. Un modelo estándar puede generar tensión en muñecas y hombros, especialmente tras largas jornadas.

Los teclados ergonómicos de 2025 incorporan diseños divididos, teclas de perfil bajo y retroiluminación inteligente. Ejemplo destacado: el Logitech Ergo K860, que distribuye mejor la carga en las manos y reduce un 20% la presión muscular en comparación con un teclado convencional.

Beneficios clave:

• Menor riesgo de lesiones por esfuerzo repetitivo.
• Escritura más cómoda y fluida.
• Mejor visibilidad gracias a teclas retroiluminadas.

Ratones inalámbricos: libertad y salud postural

El ratón sigue siendo esencial, y elegir mal puede provocar molestias en la muñeca. Los ratones ergonómicos actuales como el MX Vertical de Logitech o el Anker Ergonomic Mouse permiten trabajar con una posición más natural, reduciendo la tensión.

Además, los modelos inalámbricos modernos ofrecen baterías recargables de larga duración (hasta 70 días con una sola carga) y conectividad dual (Bluetooth + USB). Entre otros beneficios fundamentalmente nos aportan:

• Mayor libertad de movimiento.
• Reducción de problemas como el síndrome del túnel carpiano.
• Funciones avanzadas como botones programables para atajos.

Auriculares con micrófono: comunicación sin interrupciones

En 2025, las reuniones virtuales siguen siendo el día a día. Los auriculares con micrófono incorporan cancelación activa de ruido (ANC), algo imprescindible para quienes trabajan en entornos con distracciones.

Modelos como los Sony WH-1000XM5 o los Jabra Evolve2 85 destacan por su calidad de sonido y comodidad. Estos dispositivos permiten mantener conversaciones claras, incluso en espacios ruidosos, otras ventajas del uso de estos dispositivos son las siguientes: 

• Mayor concentración al reducir ruidos externos.
• Llamadas y videoconferencias sin cortes.
• Comodidad en sesiones largas gracias a almohadillas de espuma viscoelástica.

Monitores externos: productividad a gran escala

Aunque los portátiles actuales ofrecen pantallas de alta resolución, trabajar con un monitor externo multiplica la productividad. Estudios muestran que usar un segundo monitor puede aumentar el rendimiento hasta en un 42%.

Los monitores de 2025 incorporan tecnología 4K, marcos ultrafinos y frecuencias de refresco de 120 Hz, ideales no solo para trabajo, sino también para entretenimiento. Ejemplo: el Dell UltraSharp U3223QE, con tecnología IPS Black que mejora el contraste y la precisión del color. Las ventajas que encontramos al utilizar estos dispositivos son las siguientes:

• Multitarea más fluida gracias a mayor espacio de visualización.
• Reducción de fatiga visual por tecnologías de baja emisión de luz azul.
• Versatilidad para combinar trabajo y ocio.

Soportes y sillas: ergonomía para cuidar tu salud

No todo es tecnología. La base de un buen teletrabajo está en cuidar la postura. Los soportes ajustables para portátiles permiten elevar la pantalla a la altura de los ojos, evitando dolores cervicales.

Las sillas ergonómicas, como la Herman Miller Aeron o la Steelcase Leap, están diseñadas para ofrecer soporte lumbar adaptable y materiales transpirables. Aunque son una inversión significativa, aportan beneficios duraderos para la salud, como menos dolores de espalda y cuello, una mayor comodidad en largas jornadas y una mejora en la postura corporal.

Iluminación inteligente: cuidar la vista y el rendimiento

La luz es un factor que solemos pasar por alto, pero influye directamente en la productividad y el bienestar. Una iluminación insuficiente o inadecuada puede provocar fatiga visual y afectar el sueño.

Las lámparas inteligentes con ajuste automático de temperatura de color, como la BenQ ScreenBar Halo, adaptan la luz al momento del día. Esto no solo mejora la concentración, sino que también ayuda a mantener los ritmos circadianos. Los aspectos positivos que podemos destacar en la utilización de estos dispositivos son los siguientes:

• Protección ocular durante largas horas frente a pantallas.
• Ambiente más agradable y profesional.
• Ahorro energético gracias a la regulación automática.

Conclusión

El teletrabajo en 2025 ya no es una opción improvisada: es una realidad que requiere planificación. Contar con un buen teclado, ratón, auriculares, monitor, soporte y una iluminación adecuada puede marcar la diferencia entre un día productivo y uno lleno de molestias.

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Preguntas frecuentes (FAQ)

1. ¿Qué accesorios son imprescindibles para empezar a teletrabajar?
Un teclado y ratón ergonómicos, unos auriculares con micrófono y un soporte para portátil son la base mínima.

2. ¿Vale la pena invertir en una silla ergonómica?
Sí. Aunque su precio puede ser elevado, la inversión se compensa en salud y comodidad a largo plazo.

3. ¿Qué monitor es mejor para teletrabajo?
Depende de tu actividad. Para ofimática, un monitor 24”-27” Full HD es suficiente; para diseño o multitarea, se recomienda un 4K de 32”.